ما هو معدل فيتامين د الطبيعي في
في حين أن اسمها قد يشير إلى نكهة أقل من اللذيذ ، فإن زيت كبد سمك القد غالباً ما يكون بنكهة النعناع أو الحمضيات ، أو يأتي في شكل كبسولة
فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي يتم إنتاجها في الجسم أو يتم امتصاصها من الغذاء أو الحصول عليها عن طريق التعرض للشمس، يكتسب أهميته من فوائده الصحية المهمة للجسم فهو مهم لعظام
فيتامين ب أين يوجد وفوائده للـأعصاب والبشرة والإكتئاب وللحامل
فيتامين د ضروري لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، وذلك لأن الكالسيوم أو المكون الرئيسي للعظام لا يمكن أن يمتصه الجسم إلا عند وجود فيتامين د، ويصنع الجسم فيتامين د عندما يحول ضوء الشمس المباشر
فيتامين (د) ضروري لعظام قوية، لأنه يساعد الجسم على استخدام الكالسيوم الذي يحصل عليه من الغذاء
فيتامين د مهم ايضاً عند النساء; فيتامين د للاطفال ايضاً يلعب دور مهم في نموهم; أين يوجد فيتامين د تتعدد مصادر فيتامين د الغذائية لتشمل: البيض; الاسماك; زيت كبد سمك; الحليب المدعم; حبوب الإفطار